Yoga Nidra

• Datum: elk moment te volgen
• Tijd: —
• Locatie: Online met ZOOM
• Docent: Marianne van lobberegt
• Kosten: geen

Deze les, waarin je begeleid wordt om tot een diepe ontspanning te komen, bieden we ten tijde van de coronacrisis gratis aan.

Live is deze les al voorbij, maar nog wel te volgen, zodat je later op elk gewenst moment de Yoga Nidra nog kunt ervaren. Stuur een mailtje naar info@yogabalansculemborg.nl dan sturen we de link naar je op.

Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yoga van de slaap’. Je werkt namelijk met de toestand van het bewustzijn zoals je dat normaal gesproken ervaart tijdens diepe slaap.

Wanneer je Yoga Nidra beoefent is je geest helder en wakker, terwijl het lichaam een staat van diepe ontspanning bereikt.
Behalve het komen tot diepe ontspanning heeft Yoga Nidra ook tot doel om je onderbewustzijn op te schonen van diepgewortelde spanningen en zo uiteindelijk tot een gevoel van één-zijn te ervaren.
Je kunt merken dat je dieper slaapt, je beter kunt concentreren, meer rust en tegelijkertijd meer creativiteit en energie hebt. Vaak voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust.
Het regelmatig beoefenen van Yoga Nidra kan bijvoorbeeld helpen bij angsten, burn-oout, depressie, hoge bloeddruk.